《教出乐观的孩子》读后感心得体会

乐观，是后天的能力

乐观的品质，绝大多数的人会认为是可贵的。在培养孩子的过程中，很多家长也看中培养孩子的乐观精神。*青少年研究中心副主任孙云晓说：“如果有人问我儿童最需要培养的品质是什么？我会说乐观、兴趣和习惯。没有浓厚的兴趣，就没有成长的动力；没有良好的习惯，就没有成长的保障；而兴趣与习惯都离不开乐观这个基础。孩子是否乐观是教育成败的根本标志。”可见，乐观精神是多么重要。

在逸爸的个人教育体系中，乐观与好奇心、阅读习惯属于最重要的三个培养目标。有人说，这乐观不乐观应该是由一个人的*格决定的，我想大多数人会认同这种普遍认知。

然而《教出乐观的孩子》的作者塞利格曼，完全不赞同这个说法。他认为，乐观是一种后天的能力，可以通过引导、练习获得。塞利格曼是积极心理学的创始人，他的理论颠覆了传统心理学的基石，把心理学研究的重点从对人的缺陷和不足，转移到人的优势和美德上，提倡心理学要为提升大众的幸福而努力。

塞利格曼最重要的理论贡献之一是，提出了从“习得*无助”到“习得*乐观”的教育方向和方法。

所谓习得*无助，是一种心理状态：当一个人失败时，对自身产生怀疑，觉得自己“这也不行，那也不行”，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心。

乐观为什么可以习得？

因为在塞利格曼看来，能否形成乐观的积极思维的关键，是解释风格。解释风格从童年开始发展，如果未经干预，就会持续一辈子。对解释风格的判断有三个维度：永久*、普遍*与个人化。永久*，即事情的起因是否会始终存在；普遍*，即起因影响许多情况；个人化，即起因就是我，而不是其他人或其他情况。

孩子不乐观，父母有责任

我们来看一个消极解释风格：

孩子某次数学考试成绩很糟糕，回家后沮丧地说：“我永远学不好数学了！”

作为父母，你会做出何种评价与解释呢？

有的父母可能会安慰孩子：“老爸老妈数学细胞少，看来你也不是数学的料。”

有些父母可能会抱怨道：“真是笨到家了啊！你是马尾豆腐提不得啊！”

注意！这种解释就是消极的，将失败解释为永久*、普遍*与个人化等难以改变的原因，很容易让人产生无能为力的悲观情绪，从而导致习得*无助。读后感在*，不缺乏擅长数落、嘲讽孩子的家长。仔细回想一下，在孩子失败或犯错时，我们的解释风格是什么？解释的话语，是否有建设*意见？因此，孩子变得悲观，是父母的责任。所谓悲观，就是在遭受挫折时，滞留在任何最具有毁灭*的原因中不能自拔。

抑郁症，在流行

抑郁症是到20世纪60年代才频繁出现的，典型的病患是中年妇女。20世纪60年代早期，抑郁症开始流行。如今，抑郁已经成为精神疾病中的普遍“感冒”，而它的最年轻的牺牲者常常是初中生，甚至是更年幼的孩子。

彼得·卢因森博士，美国著名的抑郁症研究者，他与同事随机选取了美国俄勒冈西部的1710名青少年，进行诊断访谈。出生于1972-1974年的一批人，在14岁时，有7.2%的人有过一次严重的抑郁症；而出生于1968-1971年的，有4.5%有过重度抑郁。此外，另一项研究在美国东南部，3000个12-14岁的青少年中，患重度抑郁症的普遍*达到9%，9%的儿童患有抑郁症。

在全球范围内，青少年抑郁症是目前15~29岁人群的第二大死亡原因，仅次于车祸。全球共3.5亿名抑郁症患者中，*就占了1亿多，患病率为6.1%。而抑郁症患者群体中最多的就是少年和青年，抑郁症是15-34岁人群死亡原因的靠前位。我们经常可以在媒体上看到，某某学校的学生因为抑郁而跳楼自***。

《第2篇：心得体会读后感》

读书是一个过程，要经历找书、读书、品书三个阶段。这样才能做到精读一本好书。以下是心得体会读后感，欢迎阅读。

读完《西点法则》这本书之后，让我感触很深，在书中我认识到什么是管理基础，该怎样对工作，对上司有正确的认识，同时我还在书中领悟出一些知识与同事们分享，让他们也和我一样去理解其中的含义，对书中的一些知识我了解到以下几点：

一、接到上司的命令时就必须无条件的来完成它，在执行命令时要放弃个人利益，同时要发挥出自己的想象能力和首创精神，设法清除障碍来得到最后结论完成任务。

二、新人入队前让他们了解这是一个有制度、有纪律的队伍，要让他们自觉的去遵守规章制度和纪律，而不是强行，但在要求他人的前提下，我们自己要自律，这样才能将纪律有效的加诸于别人。

三、在工作中不管大、小事一定要用心去做，从起点到终点，要注意到当中的细节，把自己的队伍训练成一支非常能干的精锐之师，让他们发挥出自己的长处，如何在工作中授权，必须要遵重每位员工，开放的与员工们沟通，耐心的听员工们的建议，去鼓励员工共同分析问题寻求解决之道。

四、针对领导要换个角度看不能轻视上司，那样容易在思想上走入一种误区。要做好自己的本职工作，正确认识你的上司，懂得感谢他，只有得到他们的支持与帮助，你的工作能力才会提高起来，也要尊敬他、钦佩他，因为他就像你的老师。

五、在一个集体里，团队精神最为可嘉，一个弱小的个体，团结起来就会凝聚出一股最强大的力量，加上我们的坚强意志力，这种力量会战胜一切困难。另外，做事要胆大一点但决不是粗枝大叶，闭眼蛮干。要接受困难和挑战、勇于冒险勇敢向前，在不同问题上要牺牲小我、保住大我，为自己而奋斗，对工作要比任何人更积极而且要主动发挥出自己，看准自己的位置。

这是我的几点浅薄感受，不算深刻，但也让我学到了许多知识，非常感谢领导。我一定把书中的精髓学透，发挥出来，把它用于工作管理上，相信一定会有提高。

合上书的最后一页，我为苦儿最终命运的圆满感到欣慰。

苦儿很苦，爸爸常年不回家，他只能和妈妈相依为命。终于有一天，在他的殷殷期待中爸爸回来了！可除了爸爸对他的冷漠还有另外一个坏消息??它是被好心的巴伯兰妈妈捡来的孩子，是个弃儿。爸爸容忍不了他，趁巴伯兰妈妈不注意把他送给了贫苦的演艺人??维泰利斯。这像一双大手把幼小的苦儿雷米推向了社会，推向了他的流浪人生。

然而，苦儿又是幸运的。跟着好心的维泰利斯，伴着杂技演员小狗、小猴子们，四处靠演艺为生。师傅维泰利斯用被人丢弃的破木板教他认字。雷米在旅途中还与重病的阿瑟有一段怎么也抹不掉的友谊。

苦儿是贫穷的，日日要为三餐发愁；苦尔又是富有的，怀着一颗感恩的心，凭着对世界的真诚和对他人的关爱，他最终找到了他的家??阿瑟就是他的亲弟弟！

真诚赤忱的心，是反抗命运的最好武器。就像苦儿雷米，纵然命运之神把他“安排”成一个弃儿，纵然他的生命中有许多不幸：离家、师傅去世、花农无奈的舍弃，被人蒙骗和利用、以及在流浪过程中小猴子们先后丢失和死亡，都不曾挫倒他生活的勇气。相反，在卑微艰苦的流浪过程中，他认识了社会，残酷的命运更赋予了他对生活的不屈不挠核对底层弱者发自内心的关怀。

生活对苦儿雷米来说是残酷且艰苦的，但他热爱生活的品质和赤忱待人的精神却为他的生命敲开了另一扇门。在历史中，在生活中，在现在，在任何时刻，遇到挫折只会自怨自艾的人，生命都不会有光彩。《苦儿流浪记》??生活最好的启示。让我们也随着雷米，不畏不惧地面对生活中的挫折和坎坷，为我们的生命勾勒出赤忱真诚和勇敢的彩虹！

说实话我并不是一个喜欢跟风的人，关注韩寒不是因为他背后的万千粉丝也不是因为他的名气，而是恰巧翻到了《我所理解的生活》这本书。尤其《韩三篇》中的文章，语言犀利的同时直击国民素质要害，让人读后不禁大快人心，这种敢为天下先，幽默而不做作的文风让我对这位“国民岳父”产生了浓厚的兴趣，于是乎我便开始关注起了这位“国民岳父”。准确的说喜欢韩寒的理由很简单，他的洒脱，他的随意，他的摒弃世俗是我所向往的，又是我所期待的。

不负我所望，《我所理解的生活》这本书韩寒在保持一贯犀利真实文风的同时夹杂了几分成熟男人之气。这是他首次分享个人成长经历，谈及感情、家庭、偶像等话题的一本书。是他靠前次全方位地向读者展示生活中真实的自己，以及他对生活的具体理解。书中的他诚恳地袒露自己的世界观、价值观和人生观。细读每字每句，在感叹韩寒接地气与成熟的同时再次领悟了一下“韩式幽默”。

我特别欣赏韩寒在书中说的一句话：“世界上再多人企图抹黑，甚至这世界再黑，你只需笑，而且要咧开嘴，因为你的牙齿永远是白的。”在舆论的压力下，“放荡不羁”的韩寒反而越挫越勇，从一个连高一都没读完的80后草根到知名作家，到赛车手，到丈夫，到父亲，再到导演，韩寒用自己的努力实现了多重身份的成功逆袭，他向世界*了自己，正如他所说：“KO不了你的，也许更让你KO，没让你倒下的，也许会让人更强大。”

韩寒说：“生活就是一段迎接冷眼嘲笑、孤独前行的旅途。”是的，我们在经历着生活中突然降临的一切，好的坏的，别无选择，我们只能全然接受。但我想在那些个为了梦想挥汗如雨的日子；在那些个为了梦想与生活较真的日子，在那些个为了梦想与工作“斤斤计较”的日子……俨然已成为最美的，也许最后的结果不如人意，但是只要努力了就是有意义的，正所谓世界之辽阔，人生之倏忽，而美之永恒。即便是没有结局，但那些个为了梦想拼命的日子永远都不会消失，至少它们可以*你曾在这个世界努力过……