跑业务的技巧有哪些

业务销售技巧

随着市场经济的蓬勃发展，越来越多的企业将电话作为销售的重要工具。以下是一些有效的业务销售技巧，可供参考：

电话销售的特殊*

单靠听觉判断： 电话销售人员只能通过听觉感知客户的反应和判断销售方向。

客户只能听到声音： 客户无法看到销售人员的身体语言和面部表情，只能通过声音和信息来判断是否信任销售人员。

时间紧迫： 客户可能随时终止通话，因此销售人员需要在短时间内激起客户兴趣。

业务销售技巧

1. 明确销售目的

在拨打电话前，明确销售目的至关重要。清楚地陈述产品优势和销售目标，避免通话漫无目的。

2. 语气平稳，吐字清晰

语气平稳、吐字清晰可提升沟通效果。避免紧张、语速过快或含糊不清的表达，给客户留下良好的印象。

3. 确认联系人身份

务必确认所拨打的是目标客户。弄清对方的姓名、职务和公司名称，避免错误和影响沟通。

4. 简明扼要地介绍自己和产品

在通话开始时，在一分钟内清晰介绍自己的姓名、公司和产品。结束通话时，再次强调个人信息，加深客户印象。

5. 即时跟进

通话结束后，做好电话记录并总结要点。对有合作意向的客户进行及时回访和跟进，增加成交机会。

其他注意事项

除了以上技巧外，以下细节也值得关注：

声音优美： 悦耳的声音可以增加客户好感度。

美好祝福： 真诚的问候或祝福可以建立良好的沟通氛围。

客户心理： 了解客户的心理需求，提供有针对*的解决方案。

及时服务： 及时响应客户需求，提升客户满意度。

《第2篇：滑板技巧有哪些》

滑手在滑行中通过微妙的推转来保持平衡，可以来回摆动，也可以绕圈。那么滑板技巧有哪些呢？接下来就让我来为你详细介绍吧，欢迎阅读。

1、上下滑板 站法有两种：一种是左脚在前，脚尖向右，也称为正向站法；另一种是右脚在前，脚尖向左，也称为反向站法。大多数人玩滑板都采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服，也可以换个方向，采用第二种站法。

准备：两脚立地，滑板平放于脚前的地上。 上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。 身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。 踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。 下滑板时： 当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。 后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时，你就应该试着让前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿势。

2、惯*滑行 滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中在右脚。用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。如此反复练习，再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m，然后加到50m、100m，反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止，要掌握好重心变化是滑板的方向和速度。

3、障碍滑 障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保持在滑板上，转动滑板横向刹车的停板法。有两种方法能改变滑板的速度：一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进；二是双脚使劲蹬富有**的滑板面，利用**向前滑行。只要按照上述方法，掌握好平衡，且脚下灵活，就能掌握好障碍滑的技术。

4、玩滑板的360度旋转技巧 滑手在滑行中通过微妙的推转以找到平衡，可以来回摆动，也可以绕圈。尽量使滑板保持水平。准备好后，逆时针摆动手臂。同时保持平衡，还可向左做最后一次推转。重心落在右脚，向右摆动手臂，并带动整个身体旋转。转动时以后轮为轴。尽量使后轮保持水平。不要将板前端抬得过高。无需注意滑板的前端，只需将重心放在板尾，并加大旋转，前端自然会抬起，并且高度刚好。

5、玩滑板的单轮旋转技巧 滑手驾驶滑行到适当的速度，翘起滑板前端，用后轮做360度的旋转。要掌握好身体平衡，尽量使滑板在空中停留时间长一些。用手抓住滑板前端，保持住平衡的支点，使人和滑板一起旋转。然后后脚踩滑板的一边，用手去抓滑板，使后轮的一个轮子离地，起码要转两圈以上。

6、下坡滑 尽量选择一条长一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸较远的缓冲段，这种滑道最适合初学者练习下坡滑了。下坡滑的技术重点在于控制，速度是其次的。先要学会稳滑。当在下坡滑中，将双脚放在滑板的两端，遇到转弯或是需要做越岭动作时，要将双脚移至滑板中抱歉，还没完呢。下面是剩下的部分：

央，面部和身体应该朝向正前方，身子蹲伏下来，大腿靠近前胸，两手伸出。

《第3篇：慢跑减肥有哪些技巧》

慢跑是最锻炼人意志的健康运动之一。很多人选择慢跑作为减肥的方式，这无疑是一种有效的方法。那么，要想通过慢跑减肥，就需要掌握一些技巧。接下来，让我来为您详细介绍一下，希望对您有所帮助。

1、慢跑行头 选择轻便的运动服装能够让您更轻松地投入慢跑中。运动服是优秀选择，但最好选择中长裤，这样可以防止双腿暴露在风中过久，同时也更有利于出汗。此外，选择轻便的跑鞋也是很重要的。

2、慢跑时间与速度 要想达到减肥的效果，每次慢跑至少需要持续30至40分钟以上，这样才能有效燃烧脂肪。在开始慢跑前，进行简单的放松准备活动，如扩胸运动、手脚踝运动等，以放松身心开始慢跑。慢跑的速度因人而异，但要保持均匀的呼吸，稳定地前进。跑步结束后，走几分钟路，然后进行放松肌肉的运动，比如拍打大小腿进行大约十分钟的腿部放松。

3、慢跑的优秀频率 慢跑并不需要每天都坚持，每周进行3到5次即可。坚持是做任何事情的关键，每周抽出几个小时来锻炼，对身心都有益处。

4、慢跑的优秀时段 慢跑最好选择在早上十点左右以及傍晚五六点的时间进行。慢跑的场所可以选择*场、公园、跑步机等，但要避免选择在公路旁边，选择空气清新、灰尘少的地方进行慢跑，因为慢跑是长时间的有氧运动。

5、如何保持身心愉悦 很多人觉得慢跑很枯燥，很难坚持下去。首先，可以戴上耳机听音乐，这是最享受的方式之一。其次，可以回忆一些美好的记忆，让时间在慢跑中变得愉悦起来。

除了以上的建议，还有一些需要注意的事项：

在慢跑前进行充分的热身运动，以增强韧带**和关节灵活*，避免运动损伤的发生。

慢跑结束后一定要进行适当的舒缓运动，促进血液回流，防止血液滞留在肌肉中。

对于担心慢跑会让小腿变粗的人，可以在跑步后进行5-10分钟的按摩，以放松腿部肌肉。此外，睡前泡脚也能有效消除水肿问题，有助于瘦腿。

对于初学者来说，每周增加5～10分钟的跑步时间是合适的，不要急于求成。在运动过程中，随时注意补充水分，避免脱水的发生。此外，慢跑后不要立即大量进食，最好等待1~2小时再进食，以保持身体的平衡。

《第4篇：跑步的技巧有哪些》

我们的生活中有多种体育锻炼方式，其中跑步是最为常见的一种。那么，如何正确地跑步呢？请跟随小编一起了解一下吧。

落地缓冲： 观察生活中跑步者的动作，你会发现很多人都是全脚掌着地，落地时发出较大的声音。实际上，在跑步时，正确的动作是腾空脚着地时，中位脚先着地，而脚掌则不要直接接触地面。这样的动作有助于保护脚踝和膝盖，预防骨膜炎的发生。

摆臂： 摆臂是保持跑步过程中身体平衡和协调的重要动作，使身体摆动更自然，更符合人体运动的韵律。在摆臂时，记住前臂不要外露，后臂也不要过于收紧，自然地随着步伐摆动。

抬头挺胸： 保持抬头挺胸有助于改善呼吸循环系统，维持正确的姿态。在跑步过程中，身体会不断消耗能量，容易出现疲劳。若能通过意志力挺起脊梁，改善驼背姿态就会变得简单。

呼吸： 正确的呼吸是跑步中至关重要的一点。在跑步时，呼吸应该是深长而有规律的，一般采用鼻吸嘴呼的方式。当体力下降较为严重时，可以采用嘴吸嘴呼的方式。

心率： 慢跑作为一种有氧运动，其目标心率应与快速跑步有所区别。一般来说，适合身体锻炼的心率应该维持在（220-年龄）×60%左右的范围内。在跑步时，可以适时测量自己的心率。

头与肩： 保持头部和肩部的稳定很重要。眼睛要目视前方，下颚微收但不要低头。肩部在跑步时要放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，恢复原来的姿势再重复。

臂和手： 手要轻轻握紧，大小臂呈约90度弯曲，前后自然摆动。要注意向前摆动的手臂不要外露，向后摆动的手臂也不要露出手来。

腿： 跑步时，可以利用大腿带动小腿，同时要确保膝盖朝向脚尖方向，抬高到合理的高度后再放下重复。

双脚： 保持双脚放松，不要过度用力，也不要紧绷脚趾。当脚抬离地面约10厘米时再放下重复。落地时，前脚掌不要用力过猛，以免造成小腿肌肉过度发达。

这些是跑步时需要注意的一些技巧和姿势，希望对你有所帮助。

《第5篇：400米跑步技巧有哪些》

400米赛跑是田径比赛中常见的短跑项目之一，通常被认为是短跑中距离最长的项目。在标准的室外跑道上，400米距离恰好是绕跑道一周的长度。参赛选手站在错位的起跑线上，全程需在各自分配的跑道上完成比赛。下面将介绍一些400米赛跑的技巧，希望对您有所帮助。

一、赛前准备 在比赛前30分钟，饮用高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖，能够迅速消化吸收并直接作用于肌肉）。在此期间，避免饮用其他饮料，若口渴可饮用白水，但不要进食任何固体食物。比赛当天绝对不要摄入巧克力等甜食，因为这可能导致喉咙粘腻，影响比赛表现。

二、训练方法

进行300米×6～8次的训练，每组间歇6分钟；

进行(300米+200米+100米)组合跑×4～5组，每组间歇3～4分钟，组与组之间间歇7分钟；

进行(300米快+50米慢+100米冲刺跑)×4～5组，每组间歇8分钟；

进行400米检查跑×1～2次，每次间歇25分钟至30分钟。

三、赛前准备活动

先进行慢跑，直至微微出汗；

进行压腿、压腰、转体、抻肩等活动，以活动相关关节、韧带和肌肉；

进行2至3次30米的加速跑。

四、跑步技巧

起跑时，站在左侧跑道的切点，即先朝直线跑出一段距离；

在整个跑程中保持匀速，前200米不要全力以赴，只需用80%左右的力量。前后两段200米的成绩几乎应该相等；

进入弯道时，利用惯*，不要过度用力；

弯道跑时，身体向内倾斜，外侧摆臂幅度大于内侧，两脚前掌稍微向内。这样做的目的是克服离心力。同时，弯道跑的步幅应稍大，频率稍慢；

进入直道后，身体要保持前倾姿势；

弯道跑时，紧贴左侧跑道，可以节省二至三米的距离。此时步幅稍大，频率稍低，有助于节省体力；

在整个跑程中，保持身体放松，着地时使用脚前掌。

《第6篇：跑步的呼吸技巧有哪些》

跑步过程中，速度会加快，距离会增加，再想只靠鼻子呼吸供氧就有点力不从心了。大家知道跑步的呼吸技巧有哪些呢?下面一起来看看!

加速时调整呼吸

我们知道想通过跑步减肥、健身的人在跑步过程中一定会进行加速变速跑来增强效果。如果你能够在加速的时候做到深呼吸，若是平时两步为单位一呼一吸就换成三步为单位一呼一吸。这样就能够在呼吸的配合下慢慢加快脚下的速度。当然，加速对于刚练跑步或是身体素质较弱的人来说，不可以逞强为之。跑步的目的不是让你为跑而跑，一定是在身体承受内进行。

疲累时加强深呼吸

跑过步的人都知道，可能跑了10分钟左右你觉得自己呼吸困难，四肢发软，觉得这跑步已经跑到自己的身体极限了。其实，如果你放弃，在此就停下了脚步，那你这次跑步对于身体锻炼是没有什么好的效果的。只要你能够通过加强深呼吸来慢慢缓解这种疲劳，身体过了这个适应点就能再次缓解之前的不适。也就是在出现之前的症状的时候，你要做的不是停下来，而是放慢脚步深呼吸，等到身体缓过来了再重新出发。如果是跑步半小时之后再次出现不适，建议停下来。因为你今天的运动量已经足够，没必要让身体过度劳累。

口鼻同时呼吸

这点其实就是我们经常想到的，也是很多人在跑步时会做到的。但是，要怎么样正确进行口鼻呼吸就是问题了。特别是冬天的时候，用口呼吸更是有讲究。冬天气温低，空气温度也低，如果直接吸入冷空气对身体是百害而无一利的，若是能够在呼吸时耍点心机，将舌尖抵住上颚，让空气从两侧进入。这样就给了冷空气加热升温的过程。

温馨小贴士

跑步看上去很简单，呼吸更是简单，但是如何做到在跑步中正确呼吸就是技巧问题了。看完上面的介绍，相信你已经十分了解了吧。

《第7篇：800米跑步技巧有哪些》

800米跑步考核对于一部分人来说可谓是短板，成绩惨不忍睹，下面小编给大家介绍800米跑步技巧有哪些，希望能够帮到大家，欢迎阅读!

1、姿势。

正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动，这个在跑步机上面最直观。

中长跑的姿势要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是80°到85°左右，女生的速度相对慢些，保持85°左右就可以了。跑步的过程中要注意抬头收腹，双手自然配合脚步运动，减少身体左右晃动，减少不必要的能量浪费(跑步的时候左右晃动最好让人在旁边纠正)。

中长跑的后程(就1000M和800M来说，500M和400M以后就是后程了)，跑步者的体内乳*增多、氧债增大，人体已处于疲劳状态，在这种困难的状态下，跑步速度会自然而然的减低。要提高技术和跑速，确实是很艰难的。这时候就要求加大躯干的前倾(男的80°，女的85°)，从而带动身体向前，为平衡这种前倾，自然要加强蹬摆的配合，增大上肢的摆动幅度，以促使后程技术动作不变形，最终达到提高后程的效果。

2、步频和步长。

增大步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的。但是步频和步长又是一对矛盾。当步长加大时，步频相对较慢，而步频加快时，步长有会变得相对较小。因此很难做到同时提高步长和步频。通常只能是保持步长，提高步频，或是保持步频，提高步长，来到达提高成绩的目的。

一般情况下，一个1.75M的男子，其步长应该可以达到1.8M-2m,一个身高1.6M的女子步长可以达到1.5M-1.7M米(按身高比例来说，男的下限也就是1.7M，女的是1.5M，上限男的是2.2M，女的是1.9M))。大家在训练的时候要注意计算100M的平均步长，换算一下，至少要达到步长的下限。

如果你刚好腿短身长，那么就需要适当提高自己的步频，一般是一秒3.5次。

3、蹬摆送髋技术

蹬伸是由髋、膝、踝、趾的由上而下的发力，使各关节达到较充分的伸展，支持反作用力才能作用于髋部，使身体重心前移。在蹬伸的同时也是摆动腿折叠前的开始。蹬摆配合协调，就会起到髋关节迁移的效果，做到蹬要有力，摆要迅速，既能提高步长，又能加快步频，还能减小身体重心的上下起伏。1000M和800M中，蹬地腿伸直时应该和地面形成60°左右的夹角(夹角小小于50°，会加快速度和频率，是冲刺跑的技术)

4、着地缓冲的技术

落地要让跟先落地，但注意脚面不能和地面形成大的夹角(少于10°)或者整个脚落地，在着地缓冲时，要尽量减小阻力，迅速过渡到前蹬动作。在着地后身体重心向下移动的同时要向前移动。以上是着地缓冲的两大技术难点。一般大部分跑步者容易犯的毛病是着地前蹬阻力减少的不够充分，缓冲时身体重心向下但没有向前，甚至出现"坐着跑"的情况，身体重心留在后面，就给蹬身送髋加大了难度。

5、呼吸。

呼吸是中长跑一项重要的技术，对于平时缺乏锻炼的人来说，呼吸调整得好，可以提高最少20秒时间。

a、学会从牙缝中吸气

跑步时，我们应该用鼻子和嘴配合呼吸，缓解呼吸肌的压力，口不能张得太大，最好是口微开，轻咬牙，让空气从牙缝中进出。呼吸时，要注意做到均匀而又有节奏，呼气要短促有力，吸气要缓慢均匀，有适当深度。

b.呼吸节奏与步伐配合

跑步时，人们一般习惯于按照自身需要自由调节呼吸节奏。其实，呼吸节奏应该与步伐密切配合才行。通常开始跑的时候(前400-500M)呼吸节奏是每3步一呼，3步一吸，在保持速度的时候感觉呼吸困难，就需要调整为2步一呼，2步一吸，前后需要并保持呼吸均匀和深度一致，这样跑起来才会感到轻快。

c.加强呼气深度

许多人在慢跑时不注意呼吸的深度，所以在较长时间运动时，就会出现呼吸表浅而急促，从而产生胸部涨满难受，呼吸困难的感觉。有些人虽然注意深吸气，但往往忽视了呼气的深度。其实，当跑步时间较长时，只有适当加大呼气深度，才能最大限度地满足机体对氧气的需要。深度加强了，才可能更多地排出废气、增大肺中负压，从而使吸气更省力，吸气量也能增加。

6、弯道跑技术。

弯道跑是做圆周运动，跑的途中会受离心力的影响，应该说速度越快，圆周弧度越小，离心力就越大，所以当以较快的速度前进时，中长跑的运动员仍要将整个身体自然协调的向左倾斜一下，其向左的角度均应控制在7～10°左右。

弯道跑的上肢动作主要集中在摆臂上，摆臂的动作一般可以帮助制造离心力，右臂向前摆动时，右手的位置应向左接近身体中线，有时可以适当过中线一点;向后摆动时右肘可以向右斜后方摆出，但动作不要摆的过高过大，以免影响重心向前。左臂摆动的要比右臂小些，向后摆动时肘部要紧贴于躯干部并适当的摆动快些。这样摆动，两臂可以很好的协调起来，有助于身体向前的速度。两臂的肩部在摆动时要自然的放松，左肩略低于右肩。

中长跑在弯道上两腿的姿势是至关重要的，右腿前摆时，膝盖应稍向内扣一些，不要向外撇，是个细微动作。有些人体会不出还可以做向前的姿势，以免影响向前的速度。右膝内扣的同时，右脚也应自然的以前脚掌内侧的大拇指部先落地，在膝同时稍向左撇一些，左脚自然的以前脚掌外侧的无名指和小趾先着地。

《第8篇：服务员有哪些工作技巧》

餐厅每天要接待许多来自四面八方的客人,服务员是否掌握了工作技巧对餐厅的影响是非常大的!下面，小编为大家服务员的工作技巧，快来看看吧!

1.归纳汇总熟客.大客的菜单，分析该客的饮食习惯及消费水平。

2.认真观察客人来店时的动态，判断就餐*质。

3.从顾客的车.外貌.衣着判断年龄.职业及经济条件。

4.老年人要多推荐少骨.软.嫩.火念.滑和易于消化的菜式。

5.经常到酒楼消费的商人，要推荐少脂肪.胆固醇低和少糖分的菜式(如鲍.参.翅.海鲜.蔬果菜及豆制品等)。

6.一般体力劳动者，推荐味重.油大和热量高的菜式(如：肉类.鸡.鸭.蛋等)。

7.本店所售菜品及饮品的特点，不同对象.不同场合，推销不同的菜品。

8.盲目争取销售额，要记住常客也是我们的生财之道。

9.表现出为顾客着想的真诚态度，勿令客人有受宰的感觉。

10.时令菜，多运用菜肴的时尚食法.典故.烹饪营养知识推销菜式，让客人觉得你专业，乐意接受你的推荐。

11.亲手点菜的厅房(或台)要跟进上菜的速度及菜品的质量.席间适时询问客人菜式够否.有无改进意见等。

12.不要站在任何通道边上及妨碍服务员和客人的地方点菜。

13.注意点菜时的位置及仪态，通常站在客人的右边介绍菜式，不能坐下来给客人点菜。

14.忌刚给客人菜牌，就开始介绍，要让客人稍看一阵后，再运用语言艺术推销你想推销的菜品。

15.给客人推荐菜式时最好能称呼客人的姓氏加职务(客人忌称呼职务者除外)。

16.如客人三心二意，拿不定主意时，要运用语言技巧让客人尽快下决定。如：陈总，您喜欢清淡一点的就点“木瓜炖鱼翅”，浓郁一点的就点“红烧大鲍翅”，或是“西兰花炒花枝片”和“西芹炒带子”，您喜欢哪一道菜呢?等。

17.如客人点菜太多或太少，一定要提示客人，但不要勉强。

18.如果客人人多，份量不够，需加大码.加位，一定要征求客人意见，不要擅作主张。

19.如客人问菜式好不好，一定要说“好”，不要说“一般”，并告诉对方你自己就特别喜欢这道菜。

20.如没有的原材料，不要说“没有”，要用另一种解释，可说“刚卖完了”或“这种原料今天质量不好”，然后马上推荐几个相似的菜肴供客人选择。

21.客人的特别要求，一定要通知厨房。

22.给客人改变菜肴的食法.主.辅料一定要知会客人，并征得同意方可进行。

23.如某些菜式的烹制复杂，需时间长，一定要在点菜时提示客人。

24.点完菜后一定要重复菜名及份量。

25.递菜牌时要注意先递给女士或长辈.主客，并用敬语，要做到有问必答.不厌其烦。

26.推销时，多用些生动和吉祥的字眼，令客人引起食欲。

27.对你特别向客人推销的食物，一定要跟足质量，保证上台时的菜式和你所介绍的一样。

28.善于从顾客的语言判断其籍贯，一般有东*西辣.南甜北咸的饮食习惯。

《第9篇：毕业照拍摄技巧有哪些》

青春时光，毕业照也许是最好的纪念。但是，你真的会拍毕业照吗?下面小编给大家介绍毕业照拍摄技巧，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!

1、应选用标准镜头

标准镜头的视角与人眼一致，用广角镜头拍毕业照时会出现透视变形现象，前排人物离镜头近而头大，后排人物离镜头远而头小。因此，拍毕业照不能使用广角镜头。如果使用变焦镜头拍毕业照也应选择50毫米焦距段。

2、光圈和快门速度的选择

集体合影的特点是：人物是静止的且纵深大。要获得较大的景深，一般得使用小光圈和较慢的快门速度。20～30人的合影宜用f/5.6～f/8光圈;在60～70人合影时宜用f/8～f/11光圈，在100人以上合影时宜用f/11～f/16光圈。快门速度最好不低于1/30秒，这样可避免个别人在拍摄中突然的晃动。当然，在光线较差的情况下，为了保证有足够的景深，只好牺牲快门速度，但一般不能低于1/8秒。

3、使用三脚架

因为拍摄集体合影需要较大的景深，所以常选用较小的光圈拍摄，这时快门速度较慢，为防止拍摄现“手震”，影响画面清晰度，因此在拍照中必须使用三脚架稳定照相机。

4、为避免前后排遮挡，前后排梯度要大

拍大型毕业照时，安排队列一定要用专业的合影站架，能使前后排更紧凑一点，以便更有效地利用景深，拍出清晰照片。队列的安排一般是靠前排坐凳子，第二排站地面，第三排-8排站在合影站架上，如果人还多，前面可蹲一排。

如果利用大楼前的石阶照集体合影，人群站队排列应注意的是，无论人多人少都必须隔一级站队(即前后两排之间应空一级)，这样才能避免前排遮挡了后排。但人数多的时候，就不能将就这个石梯了，石梯是直形的，拍摄出的照片要透视变形的情况。

拍毕业照构图很重要，不能在前排摆上过多的凳子，造成队形细长，人物头像很小，构图难看。也不能让两边有太多空位，到时出来也不好看。

一般拍毕业照靠前排摆凳子的数量可用以下公式计算：

前排座椅安排公式：总人数除以拍照的总排数再x0.75

例如：200人合影：200除以8排x0.75,前排就摆放18把椅子。

如果拍摄200人以上的合影，以照相机为轴心摆成一个弧形，因为镜头最清晰的焦点平面是在以镜头焦点距离为半径的圆弧上。因此，采用弧形站队拍摄，就不会出现集体合影中常见的两侧人物不十分清晰的情况，从而保证了中间和两侧的人物都一样清晰。

5、光线的选择

拍集体合影以柔和的自然光为好，应尽量避免直射阳光和逆光。时间应选在上午10点至下午4点这个时段，不要在树荫下拍照，以防产生花脸。

6、拍照时注意力应集中

拍摄前先看看队列中有无前排遮挡后排的情况，如有则应调整一下位置。在按动快门前举手示意，提醒大家注意力集中，以免出现闭眼或晃动。此外，初拍毕业照要避免紧张情绪，把注意力集中在准确曝光，精确聚焦以及构图上，否则，任何小小的差错和失误都会造成无法挽回的损失，因为大多数集体合影是无法补拍的。

7、构图方法

集体合影的构图布局要求上宽下窄留出天地，左右略留有余地而尽量充满画面。

8、焦点选择

根据景深原理，镜头应聚焦在整个队列纵深的前1/3处。例如：若共五排人，应将焦点对在第二排的中间人物上，这样可更有效地利用前景深和后景深，拍出前后均清晰的集体合影。

只有掌握做到以下的几个细节，你才能得到满足以下几个条件的千人大合照

1、集体群像在画面布局合理，充实。

2、前后排遮挡现象。

3、最前一排与最后一排的人都清晰。

4、没有前排头大、后排头小的透视变形。

5、没有闭眼睛的情况。

毕业照拍摄技巧

(一)慎选地点

虽说很多时候拍摄大合照都身不由己，限制很多，但如果可以的话，还是尽可能小心选择场地。因为大合照本身就混合了太多面孔、太多不同服饰，所以背景要尽可能简洁。一般来说，花园、海滩之类的自然景观与*彩，不会与拍摄对象有太多冲突.

(二)注意光线

在户外拍摄时，尽可能选择早上或下午，阳光较柔和温暖的时候来拍;如果一定要在正午时份拍摄，则必须避免光线不均，所以如果拍摄位置会有大树遮荫，或大厦的*影，就要格外小心处理甚至避免。(光线平均这点，在室内大合照亦适用)

(三)使用脚架

如果只是拍摄几个人的合照，没有脚架问题不大，甚至不用因此限制走位与创意。但是拍摄百人大合照时，脚架其实是很重要的，因为你必须在同一位置，迅速拍摄多张照片，因为你很有机会需要在后期时，处理掉眨眼等问题，以得到一张「完美」的大合照。

(四)镜头设定

你会用甚么焦距的镜头呢?摄影师建议至少要50mm或更长，以避免影像变形，因为如果用广角镜拍摄，边缘位置的人会变得较「肥」，这不会是人们想要的效果，所以站远一点，用50mm，光圈调至f/9或更细，以保持景深。至于保留多一点点空间，让照片可以剪裁，也是明智的做法.

(五)整理仪容

没错，是叫被拍摄的人整理仪容，让他们互相检查，看看面部和衣服，尤其是头发、鼻子、牙齿、眉毛、化妆之类，否则摄影师将会花超多无谓时间，来后期处理一些，本来三分钟就可以解决的仪容问题。