大学生素质拓展活动方案
一、活动背景
时光飞逝，第二十六(Ⅱ)届学生会的工作已接近尾声，各个部门的特*活动都已基本成功落下帷幕。本届学生会至2011年9月成立以来，忙碌于举办各项引领我校大学生精神文化生活的活动，并于其中收获了很多经验和心理历程。希望通过本次活动，在轻松愉悦的氛围下，畅所欲言，相互分享成功的喜悦。
二、活动目的
通过拓展训练，以期全体成员在如下方面有所提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰*，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护大自然。
三、活动主题
快乐学生会，温馨你我他，永远是一家。
四、活动时间、地点
1、校团委领导老师与全体委员素质拓展于2012年6月2日上午9：00-14：30在狮山公园举行;
2、各部门间素质拓展根据情况自行安排。
五、参与人员
1、校团委领导老师与全体委员;2、各部门分管常委、委员、干事。
六、活动*作方案
校团委领导老师与全体委员联谊：
(一)前期工作
1、确认活动时间、地点，参加人数，进行组织安排。2、确定主持人(办公室常务副主任负责)，游戏及所需时间。3、采点(办公室副主任于5月30日完成)。
4、确定此次活动参与的人数，对各部长或负责人进行安全教育指导，以便到时管理好各部门成员。
5、策划活动过程中的拓展活动。
6、安排人员负责购买材料，及活动当天负责提前到目的地占场，负责拍照等。
7、各小组自带水果*一把，饮用水一桶。8、医*箱(生活部)。9、相机2部(宣传部)。
(二)当天安排
1、出发全体委员于8：00在红楼门口集中前往狮山公园，校团委领导老师可根据实际情况随队或自行前往狮山公园。2、9：00-13：30于采点指定位置开展集体活动：
①校团委杨晓波副书记致开场词，表示对此次活动的祝福和期望。②按分组进行自我介绍、亮出口号③素质拓展时间
(办公室及文艺部委员担当裁判和主持人，其他部门按照分组进行游戏)
分组办法：
所有成员围成一个大圈，依次从1～10报数，将所有委员分为6小组。校团委领导老师、校会常委零散分配到各组。3、13：30-14：30在公园自由游玩拍照。4、14：30集中回校
(三)素质拓展流程：
靠前部分，破*篇，使参加的人员彼此融合。
第2篇：素质拓展方案-拓展方案
一、培训主题：大学生素质训练
二、培训目的：培养学生的团队合作能力和沟通能力
三、培训的时间和地点：
时间：2016年XX月XX日
地点：广州工商职业技术学院
四、培训对象：15级中小企业3班全员
五、培训工作人员：XXX、XXX、
六、培训前的准备：4张A4纸、水彩笔、绳子、剪*、*子、玩具*、布条
七、培训的内容及流程：
(一)破*：
时间：25分钟
形式：10个人组成一队，自我介绍
选队长：主要领导者
起队名：队伍的名字、队伍的文化和理念
编队训：放下压力、敞开心扉
设计队徽：本队的标志、前景与展望
设计队旗：旗帜飘扬，代表着整支队伍，代表着“1”代表着我们不败的信念
编队歌：表现创造力、展示活力、焕发*
目的：
用特殊的形式相互了解，团队成员“融*”
形成热烈的团队氛围，为接下来的培训做好心理准备
了解学员状态，使学员初步熟悉培训形式，有效沟通与协作
(二)团队车轮：
时间：10分钟
规则：将每组队员的腿两两绑在一起，让所有队员站在白线上，横着移动，在相同的距离内看那个队最先到达目的地，哪对就赢，在移动过程中，任何队员都不能把脚伸出规定的范围内。
目的：提高整体的合作能力
(三)真人CS：
时间：25分钟
规则：分两组两组的进行，一组做兵、一组做贼，以“歼灭”全体组员为目标，最后以那组生还的人数最多为赢，被**打中心脏、头部视为已被击毙，除此之外，被**打中3*的也视为已被击毙，以上被击毙者需退出赛场等待比赛的结束，以免影响游戏的进行。
目的：提高团队精诚合作、沟通与协调的能力
(四)活动总结：
介绍：在以上活动开展完后，请各队派代表提出对本次活动的评价和感受。
目的：经验分享，理论总结树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮评估培训效果
八、活动注意事项：
1、安全靠前，严格按培训中规定内容行事，发扬团队协作精神，服从培训工作人员和教练的统一安排，否则后果自负;
2、参加者身体健康，有一定体力保证;
3、着装要求：所有参训人员必须穿宽松的运动装或休闲装，必须穿软底运动鞋。
4、注意环保，不乱扔垃圾，不破坏植被，不随地吐痰。
6、活动过程中听从指挥，不要单独行动，遇到问题可与组长或负责人联系，请不要擅作决定。
第3篇：素质拓展活动初步方案
一、团体名称
无冕之王，沟通无限。
二、团体*质
封闭式的成长经验型小组。
三、团体规模
由80-100名大学生组成。分为四组，每组20至30人不等。
四、参加对象
五、团体活动时间、活动地点、费用
每次2-3小时。 封闭的、安静的教室。
六、主持人及助理介绍 七、团体目标
终极目标:自我认识、促进自我成长，协助当事人发展成为一个自我实现的人。
过程目标:个人探索，了解自己，提成沟通能力和角*意识，学会换位思考，同时让别人认识自己。
八、团体方案
靠前单元
破*仪式:团队建设 10分钟
项目一:风语者 30分钟
导入:二次世界大战期间初期，在太平洋战场上，日*总能用各种方法破译美*的密电码，这令美*在战场上吃尽了苦头。为了改变这种局面，1942年，几百名印第安纳瓦霍族人被征召入伍，因为他们的语言没有外族人能够听懂，所以美*将他们训练成了专门的译电员，人称[风语者"。作为美国海*的秘密武器，每个[风语者"都肩负着美*的至高机密，因此，他们也受到了特别的[照顾"──每个纳瓦霍译电员都由一名海*士兵贴身保护，一方面确保其人身安全，另一方面，如果译电员即将被日*俘获，保护者必须***死他以保证密码不外泄。
游戏规则:
(1)这个游戏纪律非常严格也非常重要，我现在宣布纪律:从现在开始，每个人不可以讲话。一有人讲话，所在组游戏即告失败。等我把游戏规则说完以后会给大家讨论及提问时间。
(2)先每组选派每组一名组员出来担任监督员，监督员出列；你们的任务
是监督其他小组游戏时是否违规，游戏中一旦有人违规要立即大声向我汇报，如不举报被我发现，将扣除你所在小组分数。(讲师分派监督员到非自己小组的任一组)
游戏内容:
(1)我给队列最后一位同学一个数字，通过按摩中的仅有两个动作[捏"与[敲"传递给前一个人，从而传递到队列的靠前个人，传递中不可发出任何声音，不可以回头，否则视为游戏失失败。观察员注意:各组数字传到哪，你必须跟到哪。各组传递结束后，举手示意，观察员3秒内递上纸如笔，*写在观察员的纸上。观察员得到*后站在原地不动。游戏时间15分钟。时间到后，我会宣布立即停止。注意此时仍不可讲话，我会请观察员向大家报告你们各组的*。
(2)好，现在给4分钟给各个小组准备讨论如何传递到位。
(3)讨论时间，请各就各位，观察员带好纸笔到位。游戏开始了，请严格遵守纪律，不可以再讲话。
讲师:请各组队列最后一位上讲台来看数字，第1次数字[0"；(成功的组计5分)
等队列最后一位回位后，讲师宣布计时开始。靠前次游戏结束后让大家总结没有成功的原因(代表发言)，下一次游戏前给2分钟再讨论如何完成游戏。
第2次的数字是[900"。游戏结束后总结成功或失败的原因，下一次游戏前给1分钟时间讨论如何完成下一次游戏。(成功的组计8分)
第3次的数字是:0。03。(成功的组计10分) 备选数字:-1；2亿；三分之一；根号3；π„„ 集体分享(主训师主持):任务压力下的团队合作。 1、该游戏最难的地方是那里，下次你会怎样改进。
2、这次游戏，对困难估计是否不足?是否没有想到意外的情况? 3、面对意外的情况，团队是如何处理的?
4、在活动过程中，你感觉团队的沟通进行的如何? 5、没有完成目标，你认为整个团队的不足在哪里? 点评:
(1)[0"，不成功，说明大家考虑得还不够周全，事先没想到有0，说明计划的周密*不够；
(2)[900"控制力不够。控制力，你如果发现前面的人传错了，你们小组有
没有什么纠正措施。如果后面的人看到前面的人传错了，则赶紧捏一下。说明出现了紧急情况。所以，需要一个纠错机制。在制定计划时，常常会忽略纠错机制。事中控制，后面的人发现前面的传错了，则要发出紧急控制措施。
(3)计划力，执行力和控制力其实是紧密相关的。事前的防范机制，活动开始的时候，计划时就已经设计好了。事前和事中的控制都很重要。我们不能把我们的工作建立在运气之上，如果你手下有悟*很高的员工，那是你的福气，如果没有，那也是很正常的。
(4)计划力四个特*:
①周密*，不但有***数字1--9，而且还要考虑到0的情况。 ②预见*，事先要预见到可能出现的情况。事先控制需要预见*。如果在传的过程中出错了，在纠正的时候，则应该直接从出错的地方进行纠正，而不是从最后面的靠前人那里开始重新传。
③简单*，在执行的过程中不要太过于复杂。
④可行*。要考虑到在实际的执行中，怎么样才能避免一些困扰。 在这个活动中，头尾两个人最重要。
还有很重要的一点，各组在讨论时是否有人来领导你这个小组?执行的标准是否一致。为什么别人可以领导，而你却不行?
项目二:诺亚方舟(时间30分钟)
人数:15人左右 所需时间:30分钟 场地:团体辅导室 游戏目的:
让学员学会与人合作。 游戏*作:教师引入:
[海神号是一艘豪华的远洋游轮，此时我们正航行在大西洋平静的湖面上。当我们在茫茫的大洋之上尽情的欢歌笑语时，深不可测的洋底却发生了剧烈的地壳运动，从而引发了一场空前的海啸，先前略显平静的海面上突然掀起了一道汹涌巨浪。高耸的巨浪如野兽般在海上咆哮，并迅速从侧面扑向毫无准备的海神号，我们都争先恐后的想要逃命，这个时候海神出现了，他告诉我们大家只要我们能够完成一个任务，他就会帮我们平息巨浪。"
这个任务是:所有的人要想尽办法站在一块小小的木板上，任何一个人都不能落水，否则，所有的人都将葬身海底。
1、两组成员马上执行任务，有竞争，比较哪个小组完成任务的时间短，在报纸上坚持的时间长。
2、在靠前次任务结束之后，培训师要求两组成员分别讨论5分钟，然后执行同样的任务。
小组分享:个人定位与团队合作
1、我们是成功了还是失败了?成功的经验是什么?失败的原因是什么?每个人对成功贡献了什么，又对失败有哪些责任?
2、前后两次完成任务有什么不同感受么?你觉得讨论在这个游戏中有没有必要?为什么呢?
3、在进行游戏的过程中，每个人的位置和作用是一样的么?是不是一定要有人做核心站在*呢?
4、通过这个游戏，你怎么看待个人定位和团队合作的关系? 点评:
无论游戏是成功还是失败，这个结果都是我们作为团队成员之一必须接受的结果，因为这是我们为了一个共同的目标努力而得来的，我们每个人都对这个结果负有责任。
前后的不同在于讨论的有无，讨论的过程是一个集思广益、广开言听的环节，也正是这个环节让每一个队员都经历了一次头脑风暴，寻找优秀的求生方法，我们不能丢下任何一个队员，我们不能放弃任何一丝生还的希望，我们不能输给命运的死神。因此，你会发现，团队诞生了前所未有的智慧、能量和勇气。
然而一个优秀方案的出现，并不意味着每个人都有同样的位置，有的人在*，有的人在边缘，有人负责指挥，有人负责执行，这一切都是在完成每个人在团队中的个人定位，所以你会发现，每个人的位置都是不可替代的。
这个不可替代的位置恰好就是你个人在团队的价值，没有*，我们就没有稳定的核心，没有边缘，我们就无法承载所有队员；假如没有人指挥，我们永远无法执行一个可行的方案，假如没有人服从指挥执行命令，我们就会失去求生的优秀时机。个人定位即是对自我的重新认知，也是团队合作的基础，我们拥有共同的目标，所以我们必须在合作前找到自己的位置。
项目三:盲人与哑巴 45分钟
导入: 游戏规则:
两个人一组，一个是盲人(戴着眼罩)，一个哑巴，要求是让哑巴带领盲人，走过一段坎坷的道路，要保护盲人不受伤害，整个过程中不能说话。
游戏内容:
1、组内配对成10个二人组，其中一人为盲人，另一人为哑巴。 2、哑巴扶着盲人走完规定路线，并在指定位置签名，返回出发点。 3、哑巴和盲人角*交换，进行第二轮。 4、整个过程中不能说话，规定时间15分钟。 集体分享:(略)
附件:
道具清单: 红领巾:50条 笔记本电脑:一台 音响:一个 小黑板:四块 粉笔:一包 便签纸: 中*笔:
方案起草:严磊 胡启迪 金启立
荆州咨韵文化策划有限公司
2012年11月30日
第4篇：素质拓展培训活动方案
欢迎大家由瑞文网小编来给大家分享的素质拓展培训活动方案，欢迎大家浏览。
一、前期工作
1、确定总指挥、策划、裁判组人员、流动监督组人员及工作人员
2、对各部部长召开动员会议，各部部长负责对本部门成员进行动员，并统计参加培训人员的报名情况
3、参加拓展培训的人员以抽签的形式进行分组，并确定队长、副队长
4、组织部负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品
5、分组后，各组成员相互认识，各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号，各组队长负责向本组成员讲解拓展的各种注意事项
二、活动期间
(1)全体参与人员到*场*，进行动员大会并开展安全教育，总指挥发表讲话，队长代表、队员代表进行宣誓。
(2)队伍整理后进行靠前项活动：
个*介绍
活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解
活动说明：队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。
介绍后，一面以自己独特的、吸引人的动作行进至圆圈中的一名队员处(行进中，一面说出自己的嗜好，如我喜欢……)。并把双手搭在此队员的肩上或拍拍队员的双手均可。队长站在此队员的位置，队员模仿队长的动作并重复队长的简介(他是谁……他喜欢……)行进至中心点。
换此队员介绍自己，然后再以自己独特的动作前进至圆圈寻找另一名队员。一次类推，一个接一个，直到全体介绍完毕。
注意事项：动作自创，任何动作或配合动物叫声均可，但不要尖叫，以免扰乱秩序
在个*介绍结束后，按分组分别进行以下项目
五毛、一块
活动说明：在游戏中男生是五毛，女生是一块。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站在边上，裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数(比如3块5、6块或者8块5这样的)，裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数得小团队。
注意事项：反映要快，动作也要快。
背夹球
活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力，并使队伍内成员更加熟悉
活动说明：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，向前走时双手不能碰球，球掉后从起点重新出发最先完成着胜出。
第5篇：素质拓展游戏活动方案
引导语：为了让当代青少年学生认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰*。下面是yjbys小编为你带来的素质拓展游戏活动方案，希望对你有所帮助。
磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。我校特举办此次素质拓展活动，具体要求如下：
一、参赛项目：
(一)无敌风火轮
1、项目类型：团队协作竞技型
2、道具要求：报纸、胶带
3、场地要求：一片空旷的大场地
4、游戏时间：10分钟左右
5、详细游戏玩法：5人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
6、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。
(二)十人九足
1、项目类型：团队协作型
2、场地要求：20米
3、需要道具：绳子自备
4、详细游戏规则：
以班为单位,每队十人,排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
5、活动目的：
“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
(三)心心相印(背夹球)
1、项目类型：双人协作型、户外游戏
2、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：20米
3、需要道具：篮球(学校准备)
4、比赛人数：比赛人数：每队10人，五组
5、详细游戏方法及竞赛规则：
每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒;球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。
(1)比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。
(2)途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒
(3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
6、活动目的：
本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。
二、时间安排
1、各班务必于本周三之前将参赛学生花名抱回校团委(并进行抽签决定比赛顺序);
2、比赛时间：
下周一活动时间无敌风火轮
下周二活动时间心心相印
下周三活动时间十人九足
三、奖励：
高一二年级每个项目综合计分排名，奖励前六名。其余班级均为出色的/卓越的/优异的/杰出的参与奖。
第6篇：小学生素质拓展方案-小学生拓展方案
一、活动背景：
为增强我院学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织首届*学院xx届学生会全体成员参加素质拓展活动。
二、活动目的：
增强团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解，以便更好地合作。
三、活动时间：
xx年11月14日上午9：00
四、活动地点：
河南农业大学校区东*场
五、参与人员：
*学院xx届学生会全体成员
六、活动形式
主要以素质拓展形式开展活动，通过几个小组游戏展开
七、人员安排：
活动主体为*学院xx届学生会全体部长、副部及干事，主席团部分人员做裁判。根据各部人员随机分成五队。并选定五名队长。以抽签的方式确定队长所负责的队名。
八、活动流程：
一、互动游戏——“瞎子”背“瘸子”
目的：培养沟通配合能力，借着分工合作来完成任务，培养队员沟通配合能力，活跃气氛
人数：每队三组，每组两人，其余人员做好自己所在队成绩记录及监督其余各队。
道具：布条鲜花饮料瓶(20)汽球(每组20个)游戏方法：
1、各队选六名队员，三男三女。
2、男生背女生，男生当“瞎子”，用布条蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。
4、路障设置可摆放饮料瓶，须绕行;汽球，须踩破;鲜花，须拾起，递给女生等。
5、距离设置为30米，用时最少队为胜。
6、胜出队给予一定的物质奖励。
二、夹传气球
目的：提高沟通协调能力，增强集体配合程度。道具：每队气球六只
比赛方法：
1、所有人员参与，每队分成三组，每组三人，每组女生必须有参加且一组内不能全部为女生，其余人员监督其他队比赛。
2、各组首尾两人背对背，中间一人方向随意。将气球置于中间一人胸前和背后，首尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。
第7篇：学生会素质拓展部素质拓展活动
引导语：为增强理工学科部内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感。下面是yjbys小编为你带来的学生会素质拓展部素质拓展活动，希望对大家有所帮助。
一、活动意义：
为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织理工学科部全体成员参加素质拓展活动。
二、活动目的：
增强团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解，以便更好地合作。
三、活动时间：
2012年12月1日上午9：00
四、活动地点：
田径场
五、参与人员：
理工学科部全体成员
六、活动形式
主要以素质拓展形式开展活动，通过几个小组游戏展开
七、团队组建：
a、早上八点在土建楼310*，宣布活动流程及注意事项。根据人数进行抽签分组，每组20-25人(其中每组至少有四名女生)。b、分组后，每个组有一面小旗子，每个组有十分钟时间讨论队名，推选队长一名副队长一名，口号，队歌，队形。将想好的队名、标志、口号、队员名字写在旗子上。紧接着进行一个团队展示，一起喊口号，唱队歌，初步形成热烈的团队氛围，打开心门，为接下来的比赛做好心理准备。最后六支队伍进行抽签，两两(1队VS2队，3队VS4队,5队VS6队)进行素质拓展比赛。(10分钟)活动主体为理工学科部学生会全体部长、副部及部委，主席团。部分人员做裁判。根据各部人员随机分成六队。并选定六名队长。以抽签的方式确定队长所负责的队名。
八、活动流程：
一切准备就绪后，先是热身运动，两个组合成一个组，男生拉着女生的手围成一个大圈，然后围成圈跑，然后教练口号响起，教练说“桃花朵朵开”，队员答曰“桃花开几朵”，教练员说“桃花开四朵，或者桃花四男三女开”等。没有按口号配对成功者，接受惩罚：表演节目
一、互动游戏——“瞎子”背“瘸子”
目的：培养沟通配合能力，借着分工合作来完成任务，培养队员沟通配合能力，活跃气氛
人数：每队三组，每组两人，其余人员做好自己所在队成绩记录及监督其余各队。
道具：布条糖果饮料瓶(20)汽球(每组20个)游戏方法：
1、各队选六名队员，三男三女。
2、男生背女生，男生当“瞎子”，用布条蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。
4、路障设置可摆放饮料瓶，须绕行;汽球，须踩破;糖果，须拾起，递给女生等。
5、距离设置为30米，用时最少队为胜。6、胜出队给予一定的物质奖励。
二、夹传气球
目的：提高沟通协调能力，增强集体配合程度。
道具：每队气球六只比赛方法：
1、所有人员参与，每队分成三组，每组三人，每组女生必须有参加且一组内不能全部为女生，其余人员监督其他队比赛。
2、各组首尾两人背对背，中间一人方向随意。将气球置于中间一人胸前和背后，首尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。
3、裁判喊开始后靠前组开始夹气球横向向终点走，必须保持首尾两人背对方向到达终点。
4、到达终点后以同样的方式原路返回，击掌后下一组开始传递。
5、按照各队所有组所用时间长短分靠前、二、三、四、五、六名，分别加12、10、8、6、4、2分。
三、七人八足
目的：培养团结协作精神，.认知团队的作用，增强对团体的责任心和参与意识
道具：每队红*布带若干条。比赛方法：
1、每队分成两组，每组7人，其余人员监督其他各队比赛
2、裁判喊开始口令以后，各队靠前组用布带把腿绑好并向终点走，之后第二组、第三组紧随其后。3、用时最短的队获胜
4、比赛过程中开绳一次扣10秒钟。未按要求比赛的组扣时间10秒钟。
5根据每队三组所有时间之和的长短定出一、二、三、四、五、六名，分别加12、10、8、6、4、2分。四、环环相扣游戏规则：
1、每队所以的人都参与游戏。2、每人一根吸管，叼在嘴上。
3、靠前个人吸管上套一个小环，传递到另一个人的吸管上去。若是中途小环掉在地上或是已经脱离了吸管，则小环倒回到前一个人的吸管上重新开始传递。只得用嘴巴控制。
4、游戏采用计时原则，用时最短的队得12分，以后的队依次减2分得分，若用时相同，则分数相同。
5、本游戏需要六名裁判和计时员(也可根据实际情况确定)。
6、游戏所需材料有吸管(至少160根)、小环十个(直径一厘米大小)。
五、倒跑接力
目的：增加活动的趣味*充分调动参与人员积极*。
道具：接力棒10个，音箱两部
活动方式：
1、本活动以disco音乐为背景。
2、、每组选出十人参加比赛，女生必须全部参加，其余人员作为拉拉队员，并监督其他队比赛。
3、比赛的十名人员按照男女比例分别站在起点和终点，且站在起点的人员背向起点，站在终点的人员背向终点。
4、裁判发出开始口令后站在起点的同学手持接力棒倒跑向终点，跑过终点靠前个同学后把接力棒交给终点靠前位同学，接到棒的同学以同样的方式棒交出，如此重复进行。直至终点的第五名同学持棒到达起点。
5、最先结束比赛的队给予一定物质奖励。
六、衔纸杯传水
目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。道具：纸杯若干，水盆六个。比赛方式：
1、每组六人，男女交替配合，每队人员分成两组同时进行比赛。另有二名人员辅助倒水和接水。
2、每队靠前组首先进行比赛，其余人员在制定区域作拉拉队并监督各队比赛。
3、靠前名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个容器内，首先把容器装满水的组获胜。并根据各组所用时间评出一、二、三、四、五、六名，分别为其所在队夹6、5、4、3、2、1分。
4、靠前组进行完毕以后可以开始第二组比赛，比赛内容及加分方法同靠前组。
九、奖项设置
团体奖项：冠*，亚*，季*，优秀人气团队奖，最具潜力团队奖，优秀创意团队奖。(颁发奖状)
个人奖项：特等奖一个，一等奖两个，二等奖三个，三等奖四个(每人颁发荣誉证书一份)
十一、经费预算：
第8篇：公司素质拓展方案-素质拓展方案
一、活动背景
素质拓展培训就是通过一系列的富有挑战*的个人项目和具有艰巨*困难*的团队项目，让成员全身心地投入，仿佛真的置身其中，通过这种培训方式，激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，已达到增强全队活力、凝聚力和创造力。
二、活动目的及意义
素质拓展培训项目本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则而定，可以使参加者认识自身潜能，增强自信心;克服心理惰*，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造*，提高解决问题的能力。在特定的环境中去思考、去发现、去感悟，对自己、对同事、对团队重新认识、重新定位。参加者在训练过程中的体验及感受，为他们日后的工作及日常生活带来很大的促进，人与人之间的关系拉近了，彼此间的信任更加增强了。
三、活动宗旨
“游戏中玩出团结，实践中提升自我。”素质拓展培训在提高队员们的组织能力、团队协作能力和团队凝聚力起到很好的作用。
四、活动主办单位：xxxxx
五、活动对象：公司全体管理人员
六、活动地点：xxxx
七、活动时间：xxxx
八、活动步骤
(一)准备
1、前期：向总经理提交申请;
2、中期：作好培训师培训工作;作好宣传工作，向各部门宣传;准备材料及布置场地。
3、后期：活动总结
(二)活动内容
1、拓展培训项目分别有：
(1)初次相识(2)信任背倒(3)运乒乓球
(4)蒙眼直线走(5)绑腿齐步走
2、具体细节：
(1)首先将员工们分为6个团队(8—9人为一个团队)，每个团队设队长、副队长各一名，分配彩旗(队旗)一面。集体做热身运动。
靠前个任务，每个团队在五分钟时间里，共同讨论队名、队形造势以及口号，并且在场地*演示。任务的目的是：营造一个融洽和竞争的团队氛围。
(2)接着便是各项挑战项目：
1、“初次相识”：暖身活动，达到“破*”目的。
2、“信任背倒”：建立小组成员间的相互信任;队员挑战自我;发扬团队精神，互相帮助。
3、”运乒乓球”：培养团队合作精神;增进沟通;体现协同工作在解决问题中的作用;把队员团结在一起;学会克服看似难以解决的问题。
4、“蒙眼直线走“：建立小组成员间的相互信任;促进沟通与交流;培养团队合作精神;使搭档之间以及团队各个成员之间协同工作;活跃团队气氛;让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
5、“绑腿齐步走”：培养团队合作精神;增进沟通;体现协同工作在解决问题中的作用;把队员团结在一起;学会克服看似难以解决的问题。
九、活动负责人
负责人：xxxx
教练：xxxx
指导老师：xxxx
十、资源需要
1、筹备工作：宣传喷绘、横幅。
2、场地布置：汽球、彩旗、横幅
3、活动器材：小气球1袋、麻绳20条、彩旗6面、乒乓球拍3副、
乒乓球40个、眼罩6个、口哨6个、扩音设备1套、计算器1个。
4、活动人数：64人。
十一、活动注意事项
1、参加活动的员工请穿运动服及运动鞋，女同事请把头发扎起;
2、参与活动的员工请不要戴首饰，保管好自己的贵重物品。
3、在活动的过程中，员工们请注意安全;
4、活动结束后将各自的垃圾带走。
十二、具体人员分工安排
评委：xxxx
主持人：xxxx
第1组：
第2组：
第3组：
第4组：
第5组：
第6组：
项目值班：
xx公司行政部
xx年xx月xx日
第9篇：青少年素质拓展方案-素质拓展方案
增强交往能力：教孩子明白团队与集体的巨大力量，领悟合作精神带给自身的重要*，克服排他情绪和*格孤僻心理，培养与人沟通融合能力，感受分享带来的无穷乐趣。项目组合：、托运接力、队列队歌队名队训竞赛。
提高学习能力：教孩子学会学习，通过训练领悟到学习方法的重要*，提高学习情趣，激发学习的热情，培养善于学习、善于总结、善于吸收的能力。项目组合:人椅耐力赛、团队圈。
培养生存意识训练：培养孩子生存意识，竞争意识，逆境自救能力，学会克服自然险阻和障碍的技巧，通过内化，举一反三。项目组合：救伤护理、自我保护。
培养积极进取意识与能力：培养孩子上进心理，增强抗挫折和抗打击能力，使个*变得坚强而富有韧*。项目组合：情智寓言、市长竞选。兴趣小组辅导、领导才能训练、组织策划能力训练、心理突破训练。
挖掘发现自我潜力：教孩子认识自我潜在能力和极限，克服恐惧心理和思想障碍，锻炼动手能力和创造力，培养自信心和自我管束能力、完善人格。项目组合：命题对白(思辨能力)、命题拼版(动手能力创造力)
全国青少年素质拓展旨在培养学生思想*素质，以及道德素养、创新精神和实践能力，造就有理想、有道德、有文化、有纪律，德智体美全面发展的出色的/卓越的/优异的/杰出的人才。青少年的心理、身体、品德素质及潜能得到进一步激发、调整、升华和强化，达到了使参营者心态开放稳定、敢于应对挑战、增强创新活力的目的。
一、提高自信心，勇于超越自我。建立相互接纳，相互支持、相互信任的团体气氛。让参加者在活动中开放自我，超越自我，从而开发自身潜能，肯定自我价值，提高自信心。
二、激发潜能，完善人格。教孩子认识自我潜在能力和极限，克服恐惧心理和思想障碍，锻炼动手能力和创造力，培养自信心和自我管束能力，完善人格。培养孩子上进心理，增强抗挫折和突破能力，使个*变得坚强而富有韧*。
三、学会合作，培养团队精神。引导参加者发现在团体生活中合作的价值和团体中个人的责任。教孩子明白团队的巨大力量，领悟合作精神的重要*，克服排他情绪和*格孤僻心理，培养与人沟通融合能力，感受分享带来无穷乐趣。
四、学会沟通，融洽人际关系。与心理专家、教育专家沟通面对面。针对现在青少年不了解生活、心理脆弱、*格孤僻等缺陷，共同实施快乐成长—青少年身心突破拓展训练，为这些孩子们了解生活学会沟通、学会感恩、学习建立人际关系技巧。
青少年素质拓展十项具体目标：
一、学习及考试能力明显提高
二、磨蹭、拖沓等不良习惯明显改善
三、自理自立能力提高
四、竞争表现能力提高
五、承受挫折、压力能力提高
六、自信心理明显提高
七、沟通理解能力提高
八、处理人际关系能力提高
九、快乐程度明显改善
十、学习积极*和效率明显改善
全国青少年素质拓展夏令营通过信任训练、沟通训练、领导力训练、自信心训练、心理突破训练等等，全面挖掘和提升青少年的八大能力：创新、沟通、协作、应变、学习、思维、激励、领导。
一直以来，家长们关注了孩子的语言能力、智力和体质发展，却忽略了孩子情绪与社会能力的成长，孩子常常不懂得理解与表达自己的感受，无法体谅他人的心情。正确认识自己、健康地与人交往、调试情绪、学会感恩……综合素质和能力的提升，将促使孩子们更好地应对学业和人生，正视各种人生中的困难，快乐、健康地成长。
一、提高自信心，勇于超越自我。建立相互接纳，相互支持、相互信任的团体气氛。让孩子在活动中开放自我，超越自我，从而开发自身潜能，肯定自我价值，提高自信心。
二、激发潜能，完善人格。教孩子认识自我潜在能力和极限，克服恐惧心理和思想障碍，锻炼动手能力和创造力，培养自信心和自我管束能力，完善人格。培养孩子上进心理，增强抗挫折和突破能力，使个*变得坚强而富有韧*。
三、学会合作，培养团队精神。引导孩子发现在团体生活中合作的价值和团体中个人的责任。教孩子明白团队的巨大力量，领悟合作精神的重要*，克服排他情绪和*格孤僻心理，培养与人沟通融合能力，感受分享带来无穷乐趣。
四、学会沟通，融洽人际关系。与心理专家、教育专家沟通面对面。针对现在青少年不了解生活、心理脆弱、*格孤僻等缺陷，共同实施快乐成长—青少年身心突破拓展训练，为这些孩子们了解生活学会沟通、学会感恩、学习建立人际关系技巧。