柚子茶的做法_柚子茶的功效与作用

蜂蜜柚子茶是一款对女*十分有益的饮品，因此许多女*已经开始享用它。那么，如何正确地饮用柚子茶呢？接下来我将为大家做介绍！

蜂蜜柚子茶的主要功效包括：

止咳化痰：柚子和蜂蜜都有清肺润肺的作用，能有效止咳化痰。适用于热痰咳嗽或肺热干咳，但对于寒痰阻肺的情况要慎用。

行气消食：可用于缓解气滞食积导致的消化不良、腹胀痞满等症状。

解酒毒：柚子还具有解酒的功效，可以在饮酒后服用以帮助解毒。（但请注意，解酒并不意味着可以饮酒过量，务必谨慎饮酒，切勿酒后驾车！）

美容养颜：柚子富含维生素C和果胶等成分，能缓解疲劳、促进新陈代谢，有助于美容养颜。此外，柚子还具有一定的抗辐射功效，适合电脑族的美女们饮用。

调节血压：柚子中的橙皮苷具有调节血压的作用，有助于保护心脑血管，预防高血压。

壮骨：柚子富含钙质，有助于强壮骨骼，预防骨质疏松等疾病。

需要注意的是，柚子也有一些禁忌：

脾虚泄泻的人食用柚子可能会引发腹泻。

柚子不能与某些*物同时食用。临床观察表明，高脂血症患者在饮用柚子汁后再服用洛伐他汀（又称美降脂）时，其降血脂作用相当于用水送服12~15片洛伐他汀，可能导致肌肉疼痛甚至肾脏病变。

在服用抗过敏*特非那定期间，食用柚子或饮用柚子汁可能导致头晕、心悸、心律失常等轻微症状，严重者可能导致猝死。

蜂蜜柚子茶的功效与作用2

喝蜂蜜柚子茶的好处是很多的，下面小编为大家整理了关于蜂蜜柚子茶功效的文章，一起来看看吧：

蜂蜜柚子茶的功效

*斑的根源藏在肌肤深层。要是细胞的黑*素“开关”一打开，即细胞一变黑，那么变黑的细胞就会迅速地上升到表皮组织。等到出现在皮肤表面的时候就形成了黑斑。

出现的*斑虽然用化妆品可以使其暂时变淡，但是化妆品的效果也是有限的。就算是暂时有了一定效果，一经紫外线照射后又马上恢复到原来的样子。

要是这样的话，就只能将*斑的元凶斩草除根了。

所以，就要大量摄取能够深入到肌肤根源，使细胞变白的维生素C和L半胱氨*。

“蜂蜜柠檬”作为一种饮用水是被人所熟知的。可是，其实与柠檬相比，柚子中的维生素C的含量更丰富，而且同时富含有助于维生素C吸收的维生素P。

并且，“L半胱氨*”是现在万众瞩目的美白成分。在蜂蜜中含有很多这种成分。

将柚子的维生素C和蜂蜜中的L半胱氨*放在一起，那就是击退*斑的最强食材组合!

在韩国，把柚子放在蜂蜜中做成的“柚子茶”已经上市了，据说是冬天用热水冲服，夏天加*水饮用。只要闻一闻柚子那清爽的香气，感觉就能漂亮好多呢。

蜂蜜柚子茶的功效

蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。蜂蜜中含有的L-半胱氨*具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛斑效果。柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，经常食用可以清热降火，嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气*暗淡的白领女*。蜂蜜柚子茶，在日本和韩国，一直被称为“黑*素斩草除根”的食品。因为*斑的根源藏在肌肤深层，要想彻底消除黑斑，就要消除细胞变黑的因素。而维生素C与L-半胱氨*这两种成分如果能联手，就能深入肌肤根源，使细胞变白，这样就可以从本质上美白祛斑了。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而这个健康的养生茶，则能斩断黑*素的根，这样的美白效果才会更长久。

选择蜂蜜柚子茶的时候尽可能的选择那些颜*偏鲜黄的，果肉看起来多多的，那种喝起来的话比较清爽*甜，很是爽口。

柚子的功效与作用

中医认为，柚子味甘、*，*寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦*等功用。现代医*学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，柚子含有生理活*物质皮*，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

蜂蜜柚子茶的做法「精选」3

蜂蜜一直受到大家的欢迎，天气干燥，最好喝点蜂蜜滋润我们的身心。下面小编为大家整理了一些蜂蜜柚子茶的做法，一起来看看吧：

材料

1、柚子;2、*糖(柚子重量的1/5左右);3、蜂蜜(柚子重量的一半左右);4、清水几茶匙

做法

1、柚子清洗干净，再放在温水里泡十分钟左右，取出;

2、吸去柚子表面的水分，剥开，分离果皮、肉、瓤;

3、柚子皮切丝(类似土豆丝)，果肉用搅拌机打成泥状或者用手撕成碎碎的，果瓤按承受能力分别处理，怕苦就扔掉，不怕就全留下或留一部分，切丁;

4、把整理好的柚子放入干净无油的锅中，加清水再放入*糖，大火至开，中小煮至粘稠，后期顺时针搅拌会更粘稠，质感略透明即可，离火冷却;

5、温热(60℃以下)时加入蜂蜜拌匀;

6、把成品倒入密封玻璃瓶内，放入*箱保存。

小诀窍

时下，正是吃柚子的季节，我也很喜欢吃柚子，让我们看看柚子的营养分析吧：

柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含*，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者优秀的食疗水果;

柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇;

柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度;

柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶*，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;

新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖

材料

中号柚子1只，柠檬1只，*糖250克，蜂蜜250克

做法

1、用盐在柚子表面细细揉搓5分钟，去除柚子表面的果蜡。

2、温水洗去柚子表面盐份。把柚子黄*的外皮薄薄地削下来，不要白*部分。泡在淡盐水里8小时以上(中间最好换两次水)，去除苦味。

3、把柚子果肉掰成小小块儿，柠檬切小块儿。全部用粉碎机打成碎末。柚子皮切细细的丝，有多细切多细。

4、把碎果肉和柚子皮丝倒入锅中(不能是铁锅)、加入*糖，大火煮开后改小火熬煮，期间用木勺不时搅动，以免粘锅。40分钟后，看锅内柚子酱变粘稠，骨嘟大泡，用勺子划过时果肉不立即合拢，即可关火待凉。

5、待柚子茶变温以后，倒入蜂蜜拌均匀，放在干净无水无油的瓶子里密封好，放*箱腌4天以后，就能泡水喝了。

蜂蜜的功效与作用

1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处;

2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;

3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力;

4、蜂蜜还有***菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到***菌消毒的作用;

5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长;

6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡;

7、蜂蜜还可以润肠通便(此说法只适用于槐花蜜，不适用于枣花蜜)。

柚子茶功效与作用4

柚子茶以柚子、蔗糖等为原料的养生饮品。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素。丰富的营养和独特的香气使柚子茶成为消费者接受程度较高的产品。接下来，小编为大家分享柚子茶功效与作用，快来看看柚子茶功效与作用都有哪些吧!

1、一瓶好的柚子茶，最好是蜂蜜和果肉各半，食品添加剂越少越好。

2、还有购买过程当中最好采取就近购买原则，因为蜂蜜柚子茶的包装容易破碎，路途越远破碎几率越大，并且柚子茶本身比较重邮费贵。

除斑美白

柚子中富含维生素C和维生素P，蜂蜜中富含L半胱氨，这些成分能够深入到肌肤深层，阻止*斑生成，同时美白皮肤。在发达国家柚子美容养颜的作用越来越受到人们的注意，深受爱美人士的推崇。

减肥

柚子含有大量的维生素C和膳食纤维，可以促进新陈代谢和排出体内毒素。再加上柚子茶中所含有的蜂蜜本来就具有整肠作用，所以蜂蜜柚子茶可以帮助身体排出毒素改善便秘的情况，达到减肥的目的。

由于柚子茶中有蔗糖或蜂蜜等原料，因而糖尿病人忌饮。不喜欢甜食的人少饮。针对不喜欢吃的太甜个人或老人，可以把蔗糖量减低一半甚至更少，只放50克蔗糖的量，这样的量对于血糖、血脂较高的人比较合适。

若担心减少蔗糖会导致柚子茶苦味太重，可适当延长腌制和熬制时间。反之，针对喜食苦味的消费者，则可少放蔗糖，多加白瓤，缩短腌制和熬制时间。

蜂蜜柚子茶的简单做法5

蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。蜂蜜中含有的L－半胱氨*具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛斑效果。不妨看看蜂蜜柚子茶的简单做法。

做蜂蜜柚子茶所需食材：

主料：柚子一个，蜂蜜，*糖

蜂蜜柚子茶的做法步骤：

1.先将柚子清洗一下，用食盐搓一搓表皮，再放进60度左右的水中泡10分钟，这样可以去掉柚子表皮的蜡质

2.将柚子表皮切下，

3.将柚子皮和柚子肉中间的白*部分去掉，

4.切成细丝，放入淡盐水中浸泡15分钟

5.锅中放入水和*糖，烧开后，放入柚子肉的四分之一柚子皮先煮一下

6.煮柚子皮的同时，剥出柚子肉。

7.柚子皮煮至有透明状，再下入柚子肉和一起大火煮开，然后转小火慢煮，不时地搅拌一下，以免糊锅，大约要1小时左右。

8.关火，晾凉一下，温热时倒入蜂蜜，搅拌，装瓶。

9.放进*箱冷藏3天左右就可以了，时间越久味道越好

柚子茶的做法6

蜂蜜柚子茶有着非常高的营养价值，蜂蜜柚子茶有很好的养生保健功效，我们常喝蜂蜜柚子茶能够清热和退火，下面就由小编分享柚子茶的做法，欢迎大家学习!

柚子茶制作方法

1.柚子涂抹上一层盐，刷洗干净。

2.削下柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在。

3.削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好。

4.把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时。

5.等待柚子皮腌好的时候，剥出柚子肉，撕成小块备用。

6.把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味。

7.把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和100g*糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了。注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。

8.将熬好的柚子皮与果肉后倒在容器里，放凉后加入500g蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了。

蜂蜜柚子茶的减肥美白效果原理

柚子含有很高的维生素C，可防辐射亦可美白，能降低血液中的胆固醇。

早上喝用温开水冲制的自制蜂蜜柚子茶，能帮助清理肠胃。下午感觉有点饿的时候喝杯蜂蜜柚子茶，可以保持血糖稳定，防止晚餐吃得太多，有利减肥。

柚子功效与作用

1.促进伤口愈合

具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

2.降低血粘度降血糖

可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

3.防癌防中风

中老年人如果患有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防脑中风的发生。柚子含有大量维生素C和钙元素，有助于防止肠癌和胃癌的发生。

柚子功效与作用7

新鲜柚子含类胰岛素、柚皮*、新橙皮*、挥发油、维生素B1、维生素B2、烟*、维生素C、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类、铁、钙、*及粗纤维等成分。

柚功效与作用【1】

1.消炎抗菌：柚皮苷元、橙皮苷与其他黄*类相似，具消炎功能，能抑制金黄*葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌的生长。

2.降低血糖：鲜柚子果汁含胰岛素样成分，能降低血糖，适宜糖尿病、肥胖症。

3.防治心脑血管病：柚含黄*类(柚皮苷等)，适宜心脑血管病特别是冠心病者食用，能抑制血小板的凝聚，增强血液浮悬的稳定*，加快血流等。

4.祛痰镇咳：柚外层果皮即为常用中*化橘红，其所含柠檬烯、蒎烯吸人后可使呼吸道分泌物变多变稀，有利于痰液排出，具良好祛痰镇咳作用。

5.治白内障：柚中某些成分能抑制眼醛糖还原酶，对治疗白内障有作用。

营养保健【2】

新鲜柚子含类胰岛素、柚皮*、新橙皮*、挥发油、维生素B1、维生素B2、烟*、维生素C、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类、铁、钙、*及粗纤维等成分。

每100克鲜果含水分84.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.6克，碳水化合物12.2克，热量146千焦，粗纤维0.8克，灰分0.9克，胡萝卜素0.12毫克，维生素B10.07毫克，维生素B20.02毫克，尼克*0.5毫克，抗坏血*41毫克，钙41毫克，*43毫克，铁0.9毫克，钾257毫克，*0.8毫克，镁16.1毫克。

1、降胆固醇：国外一项研究成果表明，柚子可降低胆固醇、预防心脏病。

美国医学研究人员进行的这项研究证实，柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

2、防治脑血管病：柚子含有黄*类(橙皮*等)，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。

3、降血糖：在新鲜的柚子果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，为糖尿病、肥胖症患者的食疗佳品。

4、强体养胎：柚子所古的天然叶*，对于服用避孕*或怀孕中的妇女，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

5、抗衰老作用：现已发现柚子中有60多种类黄*类物质，它们具有很多生物活*作用。

能够清除机体的自由基和超氧化物，有一定抗衰老作用;体外实验中发现它们有抗癌、抗突变，防止肿瘤细胞增殖和扩散的作用。

饮食调养

《日华子本草》云：柚子能“治妊孕人食少、口淡，去胃中恶气。

消食，去肠胃气。

解百毒，治饮酒异味”。

《四川中*志》云：能“解酒毒，治肾脏水肿，宿食停滞，湿痰咳逆及疝气”。

用于食积腹胀，咳嗽痰多，痢疾腹泻，妊娠口淡等，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病也有辅助治疗作用。

1、用于肺热咳嗽。

柚子100克，生梨100克。

洗净后煮烂，加蜂蜜或*糖调服。

2、用于痰气咳嗽。

柚子、酒、蜂蜜。

将柚子去皮除核，切成片放入酒内浸泡一夜。

煮烂，拌蜂蜜，时时含咽。

3、用于急*乳腺炎。

柚果200克，青皮50克，蒲公英30克，水煎服。

4、用于经常感冒咳嗽。

鲜柚一个留皮去核，配以正北杏、贝母、银耳各50克，加蜂蜜炖1日，常服能强健肺部。

饮食注意

柚子含有一种对人体肠道酶有抑制作用的活*物质，能干扰多种*物的代谢。

如果一次食柚量过多，不仅会影响肝脏解毒，使肝脏受到损伤，而且还会引起其他不良反应，甚至发生中毒，出现头昏、恶心、心悸、心动过速、倦怠乏力、血压降低等症状，特别危险的是服用抗过敏*特非那丁期间，食用柚子或饮用柚子汁，可致心律失常，严重时可引起心房纤维颤动，甚至猝死。

能与柚子产生相互作用的*物还有很多，像他汀类*物，如洛伐他汀、血脂康、舒降之、立普妥;钙拮抗剂类，如*本地平、尼奠地平、尼索地平、费乐地平、维拉帕米、地尔硫草等;安定类，如舒乐安定、佳乐定、*氮平;抗组**，如特非那丁;免疫抑制剂，如环孢素A、***、避孕*等中枢***，西沙必利等胃肠*，柚子可以使以上*物作用加强或者失效。

专家指出，在服用这些*物时，只要饮用一杯柚子汁，就可能引起上述作用。

因此，服*时千万别吃柚子或饮柚子汁，尤其是老年病人，以防引起不测。

临床观察发现，高脂血症病人用一杯柚子汁吞服一片洛伐他汀，结果相当于用一杯水吞服12一15片洛伐他汀(叉称美降脂)的降血脂作用，因此病人极易发生中毒，出现肌肉痛，甚至肾脏疾病。

一些病人在服用抗过敏*特非那丁(又称敏迪)期间，若吃了柚子或饮了柚子汁，轻则出现头昏、心悸、心律失常等症状，严重的可能猝死。

选购柚子的方法

刚采下来的柚子，滋味不是优秀，最好在室内放置几天，一般是两周以后，待果实水分逐渐蒸发，此时甜度提高，吃起来味更美。

选购柚子的方法一般是“看”、“闻”、“压”、“叩”四个环节。

看，即看果形、看皮*，选择上尖下宽的标准型，表皮须薄而光润，并且*泽呈淡绿或淡黄，如果看起来是柔软、多汁的样子更好;闻，即闻香气，熟透的袖子，芳香浓郁;压，即按压果皮，外皮是否有下陷，下陷没**的质量较差;叩，即叩打果实外皮，叩打时昕其发出声音，辨别果实生熟和质量的优劣。

柚子皮、柚叶

1、柚子皮：柚子皮又名橘红，广橘红。

柚子皮中所含柠檬烯和派烯，吸入后，可使呼吸道分泌物变多变稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰镇咳作用，是治疗老年慢*咳喘及虚寒*痰喘的佳品。

动物实验*，柚皮*和橙皮*对小鼠因缺乏维生素c而致的眼睛球结膜血管内血细胞凝聚及毛细血管抵抗力降低有改善作用。

柚皮*元和橙皮素在试管内能抑制金黄*葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌的生长，柚皮*对酵母和真菌等有抑制作用，对病毒感染的小鼠则有预防保护作用。

柚中所含柚皮*有明显的解痉作用。

柚子皮味苦辛*温，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。

《本草纲目》载：柚皮有“消食快膈，散愤懑之气，化痰”等功效。

用于老年*咳嗽。

柚子皮用开水泡，代茶饮用;用于消化不良。

柚子皮15克，鸡内金、山楂各10克，砂仁5克，水煎服;用于冻疮。

柚子皮50克，水煎后，用其浸泡冻疮部位，每日数次。

2、柚叶：柚叶外敷有止痛作用。

治疗头痛。

柚叶与葱白各等量，将二者一同捣烂后贴于太阳穴上;治疗关节痛。

柚叶、生姜、桐油各20克，将其一同捣烂后敷于疼痛处。

柚子的功效与作用8

柚子的果实鲜食甘*可口、沁人心脾、令人赞不绝口。其果皮、柚花又皆可入*，有“天然水果罐头”之称。以下是柚子的功效与作用介绍，一起来阅读了解吧!

柚子的功效与作用

中医认为：柚子果肉*寒、味甘*，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。柚皮又名橘红，广橘红*温、味苦辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。柚子为柚的种子，含黄柏*、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等，主治疝气;柚叶含挥发油，具有消炎、镇痛、利湿等功效。

1、柚子的功效与作用：促进伤口愈合

柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

2、柚子的功效与作用：降低血粘度、降血糖

柚子又能够降低血液的黏滞度、减少血栓的形成，故而对脑血管疾病如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。新鲜柚肉由于含有的类似胰岛素成分更是糖尿病患者的理想食品。

3、柚子的功效与作用：防癌、防中风

患有脑血管疾病的中老年人，常吃柚子有助于预防脑中风的发生。柚子含有大量维生素C和钙元素有助于防止肠癌和胃癌的发生。

4、柚子的功效与作用：助消化

柚子还具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

5、柚子的功效与作用：促进胎儿的生长发育

柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶*对于怀孕中的妇女们来说有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

6、柚子的功效与作用：祛除异味

把柚子皮放在*箱里能去除*箱里各种腥臭味、防止食物串味。放置时要切成小块分散开放，效果比较好。

7、柚子的功效与作用：驱赶蚊虫

也可把新鲜的柚子皮切成碎块放在房间角落蚊虫较多的地方驱赶蚊虫。

8、柚子的功效与作用：去污

柚子皮还具有去污的作用。将柚子皮放入水中煮约30分钟，将煮好的柚皮水一边倒入排水孔，一边用刷子将排水孔周围脏污刷去即可。

9、柚子的功效与作用：美容

柚子皮可以用来美容，将柚子皮里面白*部分直接贴在脸上可以起到去除皱纹、消除*斑的作用。

柚子营养元素【2】

柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、*、枸橼*等。柚皮主要成分有柚皮*、新橙皮*等，柚核含有脂肪油、黄柏*、黄柏内酯等。柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、*43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫*素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克*0.5毫克、抗坏血*41毫克。

营养分析

1.柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含*，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者优秀的食疗水果;

2.柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇;

3.柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度;

4.柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶*，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;

6.新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

柚子食疗方法【3】

1、治疗老年*咳嗽气喘。用料：柚子皮。方法：用开水泡，代茶饮用。

2、治疗肺热咳嗽。用料：柚子100克，大生梨100克，蜂蜜少许。方法：将上述用料一同洗净后煮烂，加蜂蜜或*糖调服。

3、治疗痰气咳嗽。用料：柚子、酒、蜂蜜。方法：将柚子去皮除核，切成片放入酒内浸泡一夜。煮烂，拌蜂蜜，时时含咽。

4、治疗冻疮。用料：柚子皮50克。方法：水煎后，用其浸泡冻疮部位，每日数次。

5、治疗头痛。用料：柚叶与葱白各等量。方法：将二者一同捣烂后贴于太阳穴上。

6、治疗关节痛。用料：柚叶、生姜、桐油各20克。方法：将其一同捣烂后敷于疼痛处。

7、治消化不良。用料：柚子皮15克，鸡内金、山楂各10克，砂仁5克。方法：水煎服。8、治急*乳腺炎。用料：柚果肉200克，青皮50克，蒲公英30g。方法：水煎服。

8、经常感冒、咳嗽、气喘的人，可用鲜柚一个留皮去核，配以正北杏、贝母、银耳各50克，加数瓶蜂蜜炖一日，常服能强健肺部。